Veste, kaj je na vašem krožniku

Nachos, cheese only

Kalorije in hranilne vrednosti

266
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH26 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 266 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 9%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 547 mg 24%
  • Holesterol 6 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Holin 8,5 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 83 mg 6%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 79 mg 2%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2664,5 g26 g16 g
1 porcija7 g190,3 g1,8 g1,1 g
2 porciji14 g370,6 g3,6 g2,2 g
½ porcije3,5 g90,2 g0,9 g0,6 g
3 porcije21 g560,9 g5,4 g3,3 g
4 porcije28 g741,2 g7,2 g4,4 g
50 g50 g1332,2 g13 g7,9 g
150 g150 g3996,7 g39 g24 g
200 g200 g5328,9 g52 g32 g
250 g250 g66511 g65 g39 g

Vprašanja o živilu Nachos, cheese only

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos, cheese only?

100 g živila Nachos, cheese only vsebuje 266 kcal, 4,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Nachos, cheese only?

1 porcija (7 g) živila Nachos, cheese only vsebuje 19 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Nachos, cheese only?

2 porciji (14 g) živila Nachos, cheese only vsebuje 37 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Nachos, cheese only?

½ porcije (3,5 g) živila Nachos, cheese only vsebuje 9 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Nachos, cheese only?

3 porcije (21 g) živila Nachos, cheese only vsebuje 56 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Nachos, cheese only?

4 porcije (28 g) živila Nachos, cheese only vsebuje 74 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos, cheese only?

50 g živila Nachos, cheese only vsebuje 133 kcal, 2,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos, cheese only?

150 g živila Nachos, cheese only vsebuje 399 kcal, 6,7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin