Veste, kaj je na vašem krožniku

Nachos, with beans

Kalorije in hranilne vrednosti

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH21 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 4,6 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 11 g 15%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 434 mg 19%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Holin 13 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 porcija7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porciji14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ porcije3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porcije21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porcije28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Vprašanja o živilu Nachos, with beans

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos, with beans?

100 g živila Nachos, with beans vsebuje 210 kcal, 4,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Nachos, with beans?

1 porcija (7 g) živila Nachos, with beans vsebuje 15 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Nachos, with beans?

2 porciji (14 g) živila Nachos, with beans vsebuje 29 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Nachos, with beans?

½ porcije (3,5 g) živila Nachos, with beans vsebuje 7 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Nachos, with beans?

3 porcije (21 g) živila Nachos, with beans vsebuje 44 kcal, 1 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Nachos, with beans?

4 porcije (28 g) živila Nachos, with beans vsebuje 59 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos, with beans?

50 g živila Nachos, with beans vsebuje 105 kcal, 2,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos, with beans?

150 g živila Nachos, with beans vsebuje 315 kcal, 6,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin