Veste, kaj je na vašem krožniku

Nachos, beef or pork, with beans

Kalorije in hranilne vrednosti

220
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH16 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 220 kcal —
  • Beljakovine 9,3 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 12 g 16%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 16%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 424 mg 18%
  • Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Holin 28,6 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 porcija7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 porciji14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ porcije3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 porcije21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 porcije28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Vprašanja o živilu Nachos, beef or pork, with beans

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos, beef or pork, with beans?

100 g živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 220 kcal, 9,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Nachos, beef or pork, with beans?

1 porcija (7 g) živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 15 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Nachos, beef or pork, with beans?

2 porciji (14 g) živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 31 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Nachos, beef or pork, with beans?

½ porcije (3,5 g) živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 8 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Nachos, beef or pork, with beans?

3 porcije (21 g) živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 46 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Nachos, beef or pork, with beans?

4 porcije (28 g) živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 62 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos, beef or pork, with beans?

50 g živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 110 kcal, 4,6 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos, beef or pork, with beans?

150 g živila Nachos, beef or pork, with beans vsebuje 330 kcal, 14 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104135 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin