Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Holin 48 mg 9%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,07 mg 7%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 116 | 9,2 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 porcije | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,7 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
100 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 220 kcal, 18 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 231 kcal, 18 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 462 kcal, 37 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 116 kcal, 9,2 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 693 kcal, 55 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 924 kcal, 73 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
50 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 110 kcal, 8,7 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese?
150 g živila Taco, flour tortilla, chicken, cheese vsebuje 330 kcal, 26 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58102150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
