Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

212

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine11 g

OH16 g

Maščobe11 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 212 kcal —
Beljakovine 11 g 21%
Ogljikovi hidrati 16 g 6%
Maščobe 11 g 14%
Nasičene maščobe 3,2 g 16%
Vlaknine 3,2 g 11%
Sladkorji 0,5 g —
Natrij 397 mg 17%
Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 11 µg 1%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,9 mg 6%
Vitamin K 4,9 µg 4%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
Niacin (B3) 1,9 mg 12%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folati (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0,66 µg 28%
Holin 32 mg 6%

Minerali

Kalcij 72 mg 6%
Železo 1,4 mg 8%
Magnezij 41 mg 10%
Fosfor 202 mg 16%
Kalij 232 mg 5%
Cink 2,3 mg 20%
Baker 0,11 mg 12%
Selen 10,4 µg 19%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	212	11 g	16 g	11 g
1 porcija	105 g	223	11 g	17 g	11 g
2 porciji	210 g	445	22 g	34 g	22 g
½ porcije	52,5 g	111	5,6 g	8,4 g	5,6 g
3 porcije	315 g	668	34 g	50 g	33 g
4 porcije	420 g	890	45 g	67 g	45 g
50 g	50 g	106	5,3 g	8 g	5,3 g
150 g	150 g	318	16 g	24 g	16 g
200 g	200 g	424	21 g	32 g	21 g
250 g	250 g	530	27 g	40 g	27 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

100 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 212 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 223 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 445 kcal, 22 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 111 kcal, 5,6 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 668 kcal, 34 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 890 kcal, 45 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

50 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 106 kcal, 5,3 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

150 g živila Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese vsebuje 318 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58102020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin