Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 395 mg 17%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Holin 35,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,12 mg 13%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 porcija | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 porciji | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 112 | 5,4 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 porcije | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,2 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
100 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 214 kcal, 10 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 225 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 449 kcal, 22 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 112 kcal, 5,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 674 kcal, 33 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 899 kcal, 43 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
50 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 107 kcal, 5,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
150 g živila Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 321 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58102040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
