Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 420 mg 18%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Holin 18,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 76 mg 6%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,8 g | 19 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 105 g | 185 | 6,1 g | 20 g | 7,6 g |
| 2 porciji | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 92 | 3 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 porcije | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,9 g | 9,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco, corn tortilla, with beans, cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
100 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 176 kcal, 5,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 185 kcal, 6,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 370 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 92 kcal, 3 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 554 kcal, 18 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 739 kcal, 24 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
50 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 88 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese?
150 g živila Taco, corn tortilla, with beans, cheese vsebuje 264 kcal, 8,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58102070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
