Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH23 g
Maščobe5,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 184 kcal —
  • Beljakovine 7 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 5,6 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 3,4 g 12%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 488 mg 21%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Holin 16,7 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 104 mg 8%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 234 mg 5%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Selen 12,7 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1847 g23 g5,6 g
1 porcija105 g1937,3 g24 g5,8 g
2 porciji210 g38615 g49 g12 g
½ porcije52,5 g973,7 g12 g2,9 g
3 porcije315 g58022 g73 g18 g
4 porcije420 g77329 g97 g23 g
50 g50 g923,5 g12 g2,8 g
150 g150 g27611 g35 g8,4 g
200 g200 g36814 g46 g11 g
250 g250 g46018 g58 g14 g

Vprašanja o živilu Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

100 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 184 kcal, 7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 193 kcal, 7,3 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 386 kcal, 15 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 97 kcal, 3,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 580 kcal, 22 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 773 kcal, 29 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

50 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 92 kcal, 3,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

150 g živila Taco, flour tortilla, with beans, cheese vsebuje 276 kcal, 11 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58102170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin