Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

222
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH20 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 222 kcal —
  • Beljakovine 12 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 18%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 463 mg 20%
  • Holesterol 28 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Holin 34,5 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 102 mg 8%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 porcija105 g23312 g21 g9,7 g
2 porciji210 g46624 g43 g19 g
½ porcije52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 porcije315 g69936 g64 g29 g
4 porcije420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Vprašanja o živilu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 222 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 233 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 466 kcal, 24 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 117 kcal, 6,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 699 kcal, 36 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 932 kcal, 48 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 111 kcal, 5,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g živila Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese vsebuje 333 kcal, 17 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58102140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin