Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek Kassler
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 45 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Dimljen svinjski kotletsurov107 kcal / 100 g
- Svinjski karesurovo, pusto110 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz šunkesurov191 kcal / 100 g
- Kasseler iz svinjskega hrbta106 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Rezina svinjske šunkesurova, s kožo191 kcal / 100 g
- Dimljen paniran svinjski kotletsurov124 kcal / 100 g
- Svinjska ledjaz zunanjo kožo, surovo268 kcal / 100 g
- Svinjina za enolončnicosurovo164 kcal / 100 g
- Pusta zvita dimljena soljena svinjska pečenkasurovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek Kassler
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek Kassler?
100 g živila Svinjski zrezek Kassler vsebuje 205 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek Kassler?
50 g živila Svinjski zrezek Kassler vsebuje 103 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek Kassler?
150 g živila Svinjski zrezek Kassler vsebuje 308 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek Kassler?
200 g živila Svinjski zrezek Kassler vsebuje 410 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek Kassler?
250 g živila Svinjski zrezek Kassler vsebuje 513 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34190 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
