Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
z 2 mm maščobe, surova
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 58,9 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Holin 69,6 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,5 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 48 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Zunanji del svinjskega stegna(M. Biceps Femoris), 5 mm plast maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnosurovo222 kcal / 100 g
- Zunanji del svinjske šunkesurovo123 kcal / 100 g
- Notranji del svinjskega stegna(M. Semimembranosus), pusto, surovo106 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Rezina svinjske šunkesurova, s kožo191 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Soljena svinjska šunkasurovo, približno 3 % maščobe108 kcal / 100 g
- Svinjska notranja stegnenicasurovo115 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto in mastno215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna?
100 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna vsebuje 162 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna?
50 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna vsebuje 81 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna?
150 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna vsebuje 243 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna?
200 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna vsebuje 324 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna?
250 g živila Svinjska šunka iz zunanjega dela stegna vsebuje 405 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
