Veste, kaj je na vašem krožniku
Notranji del svinjskega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
(M. Semimembranosus), pusto, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42,1 mg 2%
- Holesterol 58,8 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4,2 mg 0%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 25,2 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 3,6 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 54 g | 0 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Svinjska šunkapusto, surovo126 kcal / 100 g
- Zunanji del svinjskega stegna(M. Biceps Femoris), pusto, surovo115 kcal / 100 g
- Mignon iz svinjskega stegna(M. Semitendinosus), pusto, surovo117 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Zunanji del svinjske šunkesurovo123 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Svinjska šunka iz zunanjega dela stegnaz 2 mm maščobe, surova162 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Goveje stegnonotranji del stegna, surovo114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Notranji del svinjskega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Notranji del svinjskega stegna?
100 g živila Notranji del svinjskega stegna vsebuje 106 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Notranji del svinjskega stegna?
50 g živila Notranji del svinjskega stegna vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Notranji del svinjskega stegna?
150 g živila Notranji del svinjskega stegna vsebuje 159 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Notranji del svinjskega stegna?
200 g živila Notranji del svinjskega stegna vsebuje 212 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Notranji del svinjskega stegna?
250 g živila Notranji del svinjskega stegna vsebuje 264 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
