Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušena morska ščuka
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, aljaški domorodec
386
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine56 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 386 kcal —
- Beljakovine 56 g 112%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 420 mg 18%
- Holesterol 249 mg 83%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 2,3 mg 46%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 19,1 µg 796%
Minerali
- Kalcij 1600 mg 123%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 1400 mg 112%
- Kalij 1000 mg 21%
- Cink 6,7 mg 61%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 194 µg 353%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 84 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 112 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 141 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sušena morska ščuka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušena morska ščuka?
100 g živila Sušena morska ščuka vsebuje 386 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušena morska ščuka?
50 g živila Sušena morska ščuka vsebuje 193 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušena morska ščuka?
150 g živila Sušena morska ščuka vsebuje 579 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušena morska ščuka?
200 g živila Sušena morska ščuka vsebuje 772 kcal, 112 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušena morska ščuka?
250 g živila Sušena morska ščuka vsebuje 965 kcal, 141 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167654 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
