Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušen kostanj
Kalorije in hranilne vrednosti
319
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH69 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 319 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 7,7 g 28%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 21 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 940 mg 20%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Podobna živila
- Kitajski kostanjsušeno363 kcal / 100 g
- Japonski kostanjsušeno360 kcal / 100 g
- Kostanjevo jedrosurovo170 kcal / 100 g
- Evropski kostanjsušeno, neolupljeno374 kcal / 100 g
- Sušene gobe159 kcal / 100 g
- Kostanjipraženi230 kcal / 100 g
- Sušene hruške207 kcal / 100 g
- Kostanjpražen224 kcal / 100 g
- Pečen kostanj211 kcal / 100 g
- Sušeno namizno jabolko238 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušen kostanj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušen kostanj?
100 g živila Sušen kostanj vsebuje 319 kcal, 3,7 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušen kostanj?
50 g živila Sušen kostanj vsebuje 160 kcal, 1,9 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušen kostanj?
150 g živila Sušen kostanj vsebuje 479 kcal, 5,6 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušen kostanj?
200 g živila Sušen kostanj vsebuje 638 kcal, 7,4 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušen kostanj?
250 g živila Sušen kostanj vsebuje 798 kcal, 9,3 g beljakovin, 173 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-815 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
