Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušene gobe
Kalorije in hranilne vrednosti
159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH4,8 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 13 g 48%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14,9 mg 99%
- Niacin (B3) 38,7 mg 242%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 7,3 mg 41%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 970 mg 78%
- Kalij 3870 mg 82%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 8,7 mg 968%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 36 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Podobna živila
- Sušena goba shiitake296 kcal / 100 g
- Posušene shiitake gobeposušeno, surovo296 kcal / 100 g
- Mešane gobesušene257 kcal / 100 g
- Gobapripravljeno iz suhih gob46 kcal / 100 g
- Jurčkisušen270 kcal / 100 g
- Lisičkaposušena243 kcal / 100 g
- Šampinjonsušen261 kcal / 100 g
- Kitajska gobaposušeno, surovo284 kcal / 100 g
- Sušen kostanj319 kcal / 100 g
- Sušena špinača211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušene gobe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušene gobe?
100 g živila Sušene gobe vsebuje 159 kcal, 22 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušene gobe?
50 g živila Sušene gobe vsebuje 80 kcal, 11 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušene gobe?
150 g živila Sušene gobe vsebuje 239 kcal, 33 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušene gobe?
200 g živila Sušene gobe vsebuje 318 kcal, 44 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušene gobe?
250 g živila Sušene gobe vsebuje 398 kcal, 55 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-416 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
