Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušen ananas
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 73 g 26%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 9,2 g 33%
- Sladkorji 73 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 3,8 g | 73 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 1,9 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 5,7 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 7,6 g | 146 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 9,5 g | 182 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Ananas42 kcal / 100 g
- Dehidrirano jabolko354 kcal / 100 g
- Dehidrirana ananasova pulpadehidrirana279 kcal / 100 g
- Posušen mango340 kcal / 100 g
- Sušeno jabolko257 kcal / 100 g
- Sušeni kivi333 kcal / 100 g
- Sušena papaja361 kcal / 100 g
- Suha marelica242 kcal / 100 g
- Sušena hruška300 kcal / 100 g
- Sušene borovnice317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušen ananas
Koliko sušenega ananasa je primerna porcija za prigrizek?
Za prigrizek odmeri manjšo pest, približno 30 g; suho sadje je zgoščeno, zato ga hitro poješ več, če grizljaš naravnost iz vrečke. Ta porcija vsebuje 109 kcal.
Kako uporabim sušen ananas v pecivu ali kaši?
Nareži ga na majhne koščke in ga vmešaj v ovseno kašo, granolo ali testo za mafine. Če je trd, ga pred uporabo za 10–15 minut namoči v topli vodi, nato odcedi.
Kako shranjujem sušen ananas, da ne postane trd ali lepljiv?
Shrani ga v dobro zaprti posodi, na hladnem in suhem mestu, stran od sonca. Ko paket odpreš, ga čim prej zapri; če se pojavi plesen ali nenavaden vonj, ga zavrzi.
S čim se sušen ananas dobro ujema?
Dobro se poda k oreščkom, ovsenim kosmičem in jogurtu, pa tudi k slanim jedem s piščancem ali rižem. V tropski mešanici ga kombiniraj s kokosom in indijskimi oreščki.
Kakšna je razlika med sušenim in kandiranim ananasom?
Kandiran ananas je običajno kuhan v sladkornem sirupu, sušen ananas pa je predvsem posušen; zato kandirani pogosto deluje bolj sladko in lepljivo. Kandirani ananas ima 316 kcal na 100 g, sušenega ananasa pa je 363 kcal.
Ali lahko sušen ananas pred sušenjem pripravim doma?
Svež ananas olupi, odstrani trdo sredico in ga nareži na enakomerne rezine. Suši jih v sušilniku za sadje pri približno 55–60 °C, dokler niso prožne in brez mokrih mest; čas je odvisen od debeline rezin.
Ali lahko sušen ananas vsebuje dodan sladkor?
Da. Nekateri izdelki so samo posušeni, drugi pa so pred sušenjem namočeni v sladkornem sirupu; poglej seznam sestavin in izberi ananas brez dodanega sladkorja, če želiš manj sladek izdelek.
Vir: portfir 1900000104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
