Veste, kaj je na vašem krožniku
sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
subway, na belem kruhu (brez dodatkov)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 437 mg 19%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Kalcij 176 mg 14%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 13,8 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porciji | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porcije | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porcije | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Podobna živila
- Sendvič podmornica z mesnimi kroglicami v omaki marinarahitra hrana, na belemu kruhu219 kcal / 100 g
- Sub z narezkomsubway, na belem kruhu s solato in paradižem214 kcal / 100 g
- Sendvič s tunosubway, na belem kruhu s solato in paradižnikom221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na belem kruhu s solato in paradižem146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
100 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 219 kcal, 9,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (209 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
1 porcija (209 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 458 kcal, 20 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (418 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
2 porciji (418 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 915 kcal, 41 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (104,5 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
½ porcije (104,5 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 229 kcal, 10 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (627 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
3 porcije (627 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 1373 kcal, 61 g beljakovin, 150 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (836 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
4 porcije (836 g) živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 1831 kcal, 82 g beljakovin, 200 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
50 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 110 kcal, 4,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako?
150 g živila sub z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako vsebuje 329 kcal, 15 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170708 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
