Veste, kaj je na vašem krožniku

Špinača

Kalorije in hranilne vrednosti

globoko zamrznjena, pražena brez maščobe, v ponvi

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine3,5 g

OH1,5 g

Maščobe0,5 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?

100 g živila Špinača vsebuje 30 kcal, 3,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?

50 g živila Špinača vsebuje 15 kcal, 1,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?

150 g živila Špinača vsebuje 45 kcal, 5,2 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?

200 g živila Špinača vsebuje 60 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?

250 g živila Špinača vsebuje 75 kcal, 8,6 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Vir: BLS (Germany) G210282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin