Veste, kaj je na vašem krožniku
Kitajska špinača
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt brez maščobe (v ponvi)
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH1,4 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kitajska špinača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kitajska špinača?
100 g živila Kitajska špinača vsebuje 30 kcal, 3,7 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kitajska špinača?
50 g živila Kitajska špinača vsebuje 15 kcal, 1,8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kitajska špinača?
150 g živila Kitajska špinača vsebuje 45 kcal, 5,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kitajska špinača?
200 g živila Kitajska špinača vsebuje 60 kcal, 7,3 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kitajska špinača?
250 g živila Kitajska špinača vsebuje 75 kcal, 9,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: BLS (Germany) G212182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
