Veste, kaj je na vašem krožniku

Špinača

Kalorije in hranilne vrednosti

pražena brez maščobe, v ponvi

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine3,1 g

OH1,4 g

Maščobe0,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?

100 g živila Špinača vsebuje 28 kcal, 3,1 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?

50 g živila Špinača vsebuje 14 kcal, 1,5 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?

150 g živila Špinača vsebuje 42 kcal, 4,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?

200 g živila Špinača vsebuje 56 kcal, 6,2 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?

250 g živila Špinača vsebuje 70 kcal, 7,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: BLS (Germany) G211182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin