Veste, kaj je na vašem krožniku
Špinača
Kalorije in hranilne vrednosti
pražena na olju ali tekoči margarini, soljena
28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH0,6 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 0,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Špinača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?
100 g živila Špinača vsebuje 28 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?
50 g živila Špinača vsebuje 14 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?
150 g živila Špinača vsebuje 42 kcal, 4,2 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?
200 g živila Špinača vsebuje 56 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?
250 g živila Špinača vsebuje 70 kcal, 7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: slv 455 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
