Veste, kaj je na vašem krožniku

Špinača

Kalorije in hranilne vrednosti

globoko zamrznjena, kuhana

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,3 g

OH1 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?

100 g živila Špinača vsebuje 20 kcal, 2,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?

50 g živila Špinača vsebuje 10 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?

150 g živila Špinača vsebuje 30 kcal, 3,4 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?

200 g živila Špinača vsebuje 40 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?

250 g živila Špinača vsebuje 50 kcal, 5,7 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: BLS (Germany) G210232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin