Veste, kaj je na vašem krožniku
Špargelj
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH4,6 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,4 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,5 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,7 g | 12 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zeleni špargelj25 kcal / 100 g
- Špargljigloboko zamrznjeno, dušeno36 kcal / 100 g
- Belušikuhani, kuhani, odcejeni, s soljo22 kcal / 100 g
- Belušv slanici, odcedjeno24 kcal / 100 g
- Beli šparglji
- Bela špargljakuhano21 kcal / 100 g
- Solata iz beluševkuhano, s kisovo marinado85 kcal / 100 g
- Zeleni špargljikuhano27 kcal / 100 g
- Beluševa juha43 kcal / 100 g
- Česendušen96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Špargelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špargelj?
100 g živila Špargelj vsebuje 33 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špargelj?
50 g živila Špargelj vsebuje 17 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špargelj?
150 g živila Špargelj vsebuje 50 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špargelj?
200 g živila Špargelj vsebuje 66 kcal, 4,5 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špargelj?
250 g živila Špargelj vsebuje 83 kcal, 5,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: BLS (Germany) G450152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
