Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladka sirova rolica
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 43 g 15%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Natrij 357 mg 16%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7,1 g | 43 g | 18 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 408 | 8,1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,6 g | 21 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Podobna živila
- Sirni kruh408 kcal / 100 g
- Sladka cimetova roladahlajeno testo z glazuro, pečeno362 kcal / 100 g
- Kavni kolač s sirom339 kcal / 100 g
- Sirni kruh ali žemljicaobložen/s primešanim sirom280 kcal / 100 g
- Dansko pecivo s sirom374 kcal / 100 g
- Sladka žemljicasladka321 kcal / 100 g
- Cimetova sladka rolicaohlajeno testo, pečeno, z glazuro362 kcal / 100 g
- Cimetova sladka rolica z rozinamikomercialno372 kcal / 100 g
- Sirno pecivoz listnatim testom481 kcal / 100 g
- Mlečna štručkaiz pekarne376 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladka sirova rolica
Kaj je sladka sirova rolica?
To je sladko pečeno pecivo z nadevom iz sira, pogosto rahlo sladkanim. Testo in oblika se razlikujeta, zato je lahko rolica mehka in kvašena ali bolj listnata.
Kako pogrejem sladko sirovo rolico, da ne postane suha?
Pečico segrej na 160 °C in rolico pogrevaj približno 5–8 minut. Mikrovalovna pečica jo pogreje hitreje, vendar lahko testo postane gumijasto.
Kako shranim sladko sirovo rolico?
Če ima svež sirni nadev, jo po ohladitvi shrani v zaprti posodi v hladilniku. Pred jedjo jo na kratko pogrej v pečici, da testo spet postane prijetno mehko.
Ali lahko sladko sirovo rolico zamrznem?
Lahko. Vsako rolico posebej zavij, zamrzni in jo nato odtajaj v hladilniku; pred postrežbo jo pogrej v pečici pri 160 °C.
S čim se poda sladka sirova rolica?
Dobro se ujame s kavo ali čajem, ob zajtrku pa jo lahko postrežeš z navadnim jogurtom in svežim sadjem. Ker je že sladka in ima sirni nadev, dodatnega namaza navadno ne potrebuje.
Na kaj pazi pri izbiri sladke sirove rolice?
Izberi rolico z enakomerno zapečeno skorjo, ki ni razmočena ali počena tako, da nadev izteka. Če kupuješ več kosov, preveri, ali je nadev čvrst in pecivo sveže.
Ali sladka sirova rolica vsebuje pogoste alergene?
Običajno vsebuje mleko in pšenico, lahko pa tudi jajca. Če se moraš določenim sestavinam izogniti, preveri sestavo konkretnega peciva.
Vir: USDA FoodData Central 175033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
