Veste, kaj je na vašem krožniku
Skuta
Kalorije in hranilne vrednosti
1 % maščobe
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH2,7 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 406 mg 18%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 0,14 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 12 g | 2,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 19 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 25 g | 5,4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 31 g | 6,8 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Skuta z manj maščobe93 kcal / 100 g
- Skuta brez laktoze115 kcal / 100 g
- Aromatizirana skuta201 kcal / 100 g
- Polnomastna skuta iz kravjega mleka116 kcal / 100 g
- Kočevski sirmalo maščobe, 1 % mlečne maščobe72 kcal / 100 g
- Zrnati sirmin. 20 % maščobe v suhi snovi109 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni sir4% maščobe199 kcal / 100 g
- Sir z zmanjšano vsebnostjo kalorij6 % m. m.200 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Skuta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Skuta?
100 g živila Skuta vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Skuta?
50 g živila Skuta vsebuje 36 kcal, 6,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Skuta?
150 g živila Skuta vsebuje 108 kcal, 19 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Skuta?
200 g živila Skuta vsebuje 144 kcal, 25 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Skuta?
250 g živila Skuta vsebuje 180 kcal, 31 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
