Veste, kaj je na vašem krožniku

Kottage sir

Kalorije in hranilne vrednosti

1 % m. mašč., nesoljeno

72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH2,7 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 72 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 2,7 g —
  • Natrij 13 mg 1%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Holin 17,5 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 61 mg 5%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7212 g2,7 g1 g
50 g50 g366,2 g1,4 g0,5 g
150 g150 g10819 g4,1 g1,5 g
200 g200 g14425 g5,4 g2 g
250 g250 g18031 g6,8 g2,5 g

Vprašanja o živilu Kottage sir

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kottage sir?

100 g živila Kottage sir vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kottage sir?

50 g živila Kottage sir vsebuje 36 kcal, 6,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kottage sir?

150 g živila Kottage sir vsebuje 108 kcal, 19 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kottage sir?

200 g živila Kottage sir vsebuje 144 kcal, 25 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kottage sir?

250 g živila Kottage sir vsebuje 180 kcal, 31 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 5583 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin