Veste, kaj je na vašem krožniku
skuta
Kalorije in hranilne vrednosti
z sadjem, s smetano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Podobna živila
- Sirni skuta375 kcal / 100 g
- Aromatizirana skuta201 kcal / 100 g
- Skuta brez laktoze115 kcal / 100 g
- Skuta z manj maščobe93 kcal / 100 g
- Kočevski sirmalo maščobe, 1 % mlečne maščobe, brez dodanega natrija72 kcal / 100 g
- Zrnati sirmin. 20 % maščobe v suhi snovi109 kcal / 100 g
- Sveži sirposneto, s sadjem96 kcal / 100 g
- Mousse iz skuteposneto, s sadjem117 kcal / 100 g
- Kremni sir350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu skuta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila skuta?
100 g živila skuta vsebuje 97 kcal, 11 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila skuta?
1 porcija (113 g) živila skuta vsebuje 110 kcal, 12 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila skuta?
2 porciji (226 g) živila skuta vsebuje 219 kcal, 24 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila skuta?
½ porcije (56,5 g) živila skuta vsebuje 55 kcal, 6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila skuta?
3 porcije (339 g) živila skuta vsebuje 329 kcal, 36 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila skuta?
4 porcije (452 g) živila skuta vsebuje 438 kcal, 48 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila skuta?
50 g živila skuta vsebuje 49 kcal, 5,3 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila skuta?
150 g živila skuta vsebuje 146 kcal, 16 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
