Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizkomaščobni sir
Kalorije in hranilne vrednosti
4% maščobe
199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH2,1 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 756 mg 33%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 989 mg 76%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Podobna živila
- Sir z zmanjšano vsebnostjo kalorij6 % m. m.200 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Manj masten sirpasteriziran, manj masten175 kcal / 100 g
- Sirni namaz z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob208 kcal / 100 g
- Kočevski sirmalo maščobe, 1 % mlečne maščobe72 kcal / 100 g
- Skutamalo maščobe, 1 % maščobe, z zelenjavo67 kcal / 100 g
- Blagi cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobz zmanjšano vsebnostjo maščob325 kcal / 100 g
- Kottage sir2 % m. mašč.81 kcal / 100 g
- Sirni namaz brez maščobbrez maščob105 kcal / 100 g
- Topljeni sir4 % maščobe117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nizkomaščobni sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizkomaščobni sir?
100 g živila Nizkomaščobni sir vsebuje 199 kcal, 36 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizkomaščobni sir?
50 g živila Nizkomaščobni sir vsebuje 100 kcal, 18 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizkomaščobni sir?
150 g živila Nizkomaščobni sir vsebuje 299 kcal, 54 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nizkomaščobni sir?
200 g živila Nizkomaščobni sir vsebuje 398 kcal, 72 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nizkomaščobni sir?
250 g živila Nizkomaščobni sir vsebuje 498 kcal, 90 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
