Veste, kaj je na vašem krožniku

Skuša

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 24 g 47%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 83,3 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 12,3 µg 62%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 10,5 mg 66%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Vitamin B12 12 µg 500%

Minerali

  • Fosfor 273 mg 22%
  • Kalij 323 mg 7%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 94,7 µg 172%
  • Jod 107 µg 71%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18624 g–10 g
50 g50 g9312 g–5,1 g
150 g150 g27935 g–15 g
200 g200 g37247 g–20 g
250 g250 g46559 g–26 g

Vprašanja o živilu Skuša

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Skuša?

100 g živila Skuša vsebuje 186 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Skuša?

50 g živila Skuša vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Skuša?

150 g živila Skuša vsebuje 279 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Skuša?

200 g živila Skuša vsebuje 372 kcal, 47 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Skuša?

250 g živila Skuša vsebuje 465 kcal, 59 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin