Veste, kaj je na vašem krožniku

Sirna pica

Kalorije in hranilne vrednosti

14" pica, sirni nadev, tanka skorja

302
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH29 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 302 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 29 g 10%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 6,2 g 31%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 3,6 g —
  • Natrij 742 mg 32%
  • Holesterol 28 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%
  • Holin 18,9 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 288 mg 22%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30213 g29 g14 g
1 porcija76 g2309,8 g22 g11 g
2 porciji152 g45920 g44 g21 g
½ porcije38 g1154,9 g11 g5,3 g
3 porcije228 g68929 g65 g32 g
4 porcije304 g91839 g87 g42 g
50 g50 g1516,4 g14 g7 g
150 g150 g45319 g43 g21 g
200 g200 g60426 g57 g28 g
250 g250 g75532 g72 g35 g

Vprašanja o živilu Sirna pica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna pica?

100 g živila Sirna pica vsebuje 302 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (76 g) živila Sirna pica?

1 porcija (76 g) živila Sirna pica vsebuje 230 kcal, 9,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (152 g) živila Sirna pica?

2 porciji (152 g) živila Sirna pica vsebuje 459 kcal, 20 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (38 g) živila Sirna pica?

½ porcije (38 g) živila Sirna pica vsebuje 115 kcal, 4,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (228 g) živila Sirna pica?

3 porcije (228 g) živila Sirna pica vsebuje 689 kcal, 29 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (304 g) živila Sirna pica?

4 porcije (304 g) živila Sirna pica vsebuje 918 kcal, 39 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna pica?

50 g živila Sirna pica vsebuje 151 kcal, 6,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna pica?

150 g živila Sirna pica vsebuje 453 kcal, 19 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173294 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin