Veste, kaj je na vašem krožniku

Sir ricotta iz delno posnetega mleka

Kalorije in hranilne vrednosti

delno posneto mleko

138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH5,1 g
Maščobe7,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 138 kcal —
  • Beljakovine 11 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
  • Maščobe 7,9 g 10%
  • Nasičene maščobe 4,9 g 25%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 99 mg 4%
  • Holesterol 31 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Holin 16,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 272 mg 21%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalij 125 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13811 g5,1 g7,9 g
1 porcija124 g17114 g6,4 g9,8 g
2 porciji248 g34228 g13 g20 g
½ porcije62 g867,1 g3,2 g4,9 g
3 porcije372 g51342 g19 g29 g
4 porcije496 g68457 g26 g39 g
50 g50 g695,7 g2,6 g4 g
150 g150 g20717 g7,7 g12 g
200 g200 g27623 g10 g16 g
250 g250 g34529 g13 g20 g

Vprašanja o živilu Sir ricotta iz delno posnetega mleka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

100 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 138 kcal, 11 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (124 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

1 porcija (124 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 171 kcal, 14 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (248 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

2 porciji (248 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 342 kcal, 28 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

½ porcije (62 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 86 kcal, 7,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (372 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

3 porcije (372 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 513 kcal, 42 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (496 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

4 porcije (496 g) živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 684 kcal, 57 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

50 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 69 kcal, 5,7 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka?

150 g živila Sir ricotta iz delno posnetega mleka vsebuje 207 kcal, 17 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171248 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin