Veste, kaj je na vašem krožniku
Nariban parmezan za posip
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 370 kcal —
- Beljakovine 40 g 80%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1150 mg 50%
- Holesterol 20 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 800 mg 62%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Kalij 600 mg 13%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porcija | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nariban parmezan za posip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nariban parmezan za posip?
100 g živila Nariban parmezan za posip vsebuje 370 kcal, 40 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (5 g) živila Nariban parmezan za posip?
1 porcija (5 g) živila Nariban parmezan za posip vsebuje 19 kcal, 2 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (10 g) živila Nariban parmezan za posip?
2 porciji (10 g) živila Nariban parmezan za posip vsebuje 37 kcal, 4 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (2,5 g) živila Nariban parmezan za posip?
½ porcije (2,5 g) živila Nariban parmezan za posip vsebuje 9 kcal, 1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (15 g) živila Nariban parmezan za posip?
3 porcije (15 g) živila Nariban parmezan za posip vsebuje 56 kcal, 6 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (20 g) živila Nariban parmezan za posip?
4 porcije (20 g) živila Nariban parmezan za posip vsebuje 74 kcal, 8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nariban parmezan za posip?
50 g živila Nariban parmezan za posip vsebuje 185 kcal, 20 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nariban parmezan za posip?
150 g živila Nariban parmezan za posip vsebuje 555 kcal, 60 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172206 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
