Veste, kaj je na vašem krožniku
Scup
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 52 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 porcije | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Scup
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Scup?
100 g živila Scup vsebuje 105 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Scup?
1 porcija (85 g) živila Scup vsebuje 89 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Scup?
2 porciji (170 g) živila Scup vsebuje 179 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Scup?
½ porcije (42,5 g) živila Scup vsebuje 45 kcal, 8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Scup?
3 porcije (255 g) živila Scup vsebuje 268 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Scup?
4 porcije (340 g) živila Scup vsebuje 357 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Scup?
50 g živila Scup vsebuje 53 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Scup?
150 g živila Scup vsebuje 158 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175141 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
