Veste, kaj je na vašem krožniku
Škarpena
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8,8 g |
Vprašanja o živilu Škarpena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škarpena?
100 g živila Škarpena vsebuje 135 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škarpena?
50 g živila Škarpena vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škarpena?
150 g živila Škarpena vsebuje 203 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škarpena?
200 g živila Škarpena vsebuje 270 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škarpena?
250 g živila Škarpena vsebuje 338 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
