Veste, kaj je na vašem krožniku

Scup

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, suha toplota

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,5 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 54 mg 2%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porcija50 g6812 g0 g1,8 g
2 porciji100 g13524 g0 g3,5 g
½ porcije25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porcije150 g20336 g0 g5,3 g
4 porcije200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Vprašanja o živilu Scup

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Scup?

100 g živila Scup vsebuje 135 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (50 g) živila Scup?

1 porcija (50 g) živila Scup vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (100 g) živila Scup?

2 porciji (100 g) živila Scup vsebuje 135 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (25 g) živila Scup?

½ porcije (25 g) živila Scup vsebuje 34 kcal, 6,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (150 g) živila Scup?

3 porcije (150 g) živila Scup vsebuje 203 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (200 g) živila Scup?

4 porcije (200 g) živila Scup vsebuje 270 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Scup?

250 g živila Scup vsebuje 338 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174241 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin