Veste, kaj je na vašem krožniku
Sheepshead
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51,3 µg 93%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porcije | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sheepshead
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sheepshead?
100 g živila Sheepshead vsebuje 126 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Sheepshead?
1 porcija (85 g) živila Sheepshead vsebuje 107 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Sheepshead?
2 porciji (170 g) živila Sheepshead vsebuje 214 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Sheepshead?
½ porcije (42,5 g) živila Sheepshead vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Sheepshead?
3 porcije (255 g) živila Sheepshead vsebuje 321 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Sheepshead?
4 porcije (340 g) živila Sheepshead vsebuje 428 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sheepshead?
50 g živila Sheepshead vsebuje 63 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sheepshead?
150 g živila Sheepshead vsebuje 189 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175145 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
