Veste, kaj je na vašem krožniku

Sheepshead

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 108 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Holesterol 50 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalij 404 mg 9%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porcija85 g9217 g0 g2 g
2 porciji170 g18434 g0 g4,1 g
½ porcije42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porcije255 g27552 g0 g6,1 g
4 porcije340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Vprašanja o živilu Sheepshead

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sheepshead?

100 g živila Sheepshead vsebuje 108 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Sheepshead?

1 porcija (85 g) živila Sheepshead vsebuje 92 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Sheepshead?

2 porciji (170 g) živila Sheepshead vsebuje 184 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Sheepshead?

½ porcije (42,5 g) živila Sheepshead vsebuje 46 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Sheepshead?

3 porcije (255 g) živila Sheepshead vsebuje 275 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Sheepshead?

4 porcije (340 g) živila Sheepshead vsebuje 367 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sheepshead?

50 g živila Sheepshead vsebuje 54 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sheepshead?

150 g živila Sheepshead vsebuje 162 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 175144 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin