Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči ostriž
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 522 mg 11%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 49 µg 89%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Kirnjamešane vrste, kuhano, suha toplota118 kcal / 100 g
- Tihooceanska škarpenamešane vrste, kuhano, suha toplota109 kcal / 100 g
- Brancinmešane vrste, kuhan, na suhi vročini124 kcal / 100 g
- Tilapijakuhano, suha toplota128 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstekuhano, suha toplota117 kcal / 100 g
- Jeseterjeseter, mešane vrste, kuhano, suha toplota135 kcal / 100 g
- Zobati gofkuhano, suha toplota159 kcal / 100 g
- Scupkuhano, suha toplota135 kcal / 100 g
- Krapkuhano, suha toplota162 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, kuhano, suha toplota146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči ostriž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči ostriž?
100 g živila Rdeči ostriž vsebuje 128 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rdeči ostriž?
1 porcija (85 g) živila Rdeči ostriž vsebuje 109 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rdeči ostriž?
2 porciji (170 g) živila Rdeči ostriž vsebuje 218 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rdeči ostriž?
½ porcije (42,5 g) živila Rdeči ostriž vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rdeči ostriž?
3 porcije (255 g) živila Rdeči ostriž vsebuje 326 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rdeči ostriž?
4 porcije (340 g) živila Rdeči ostriž vsebuje 435 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči ostriž?
50 g živila Rdeči ostriž vsebuje 64 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči ostriž?
150 g živila Rdeči ostriž vsebuje 192 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173699 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
