Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, Atlantic, wild, canned

Kalorije in hranilne vrednosti

155
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe8,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 155 kcal —
  • Beljakovine 20 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,2 g 11%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 570 mg 25%
  • Holesterol 90 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Holin 87,8 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 270 mg 21%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 42 µg 76%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15520 g0 g8,2 g
50 g50 g7810 g0 g4,1 g
150 g150 g23331 g0 g12 g
200 g200 g31041 g0 g16 g
250 g250 g38851 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Salmon, Atlantic, wild, canned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned?

100 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned vsebuje 155 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned?

50 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned vsebuje 78 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned?

150 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned vsebuje 233 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned?

200 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned vsebuje 310 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned?

250 g živila Salmon, Atlantic, wild, canned vsebuje 388 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 921 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin