Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Kalorije in hranilne vrednosti

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,4 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1466 mg 64%
  • Holesterol 70 mg 23%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 1 mg 59%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 5 µg 208%
  • Holin 89 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 329 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16121 g0 g8,4 g
50 g50 g8111 g0 g4,2 g
150 g150 g24232 g0 g13 g
200 g200 g32243 g0 g17 g
250 g250 g40354 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

100 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked vsebuje 161 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

50 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked vsebuje 81 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

150 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked vsebuje 242 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

200 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked vsebuje 322 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

250 g živila Salmon, Atlantic, wild, cold smoked vsebuje 403 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin