Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Kalorije in hranilne vrednosti

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,9 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1207 mg 52%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin D 3,6 µg 18%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%
  • Holin 89 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 5,9 mg 0%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Magnezij 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalij 408 mg 9%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Vprašanja o živilu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

100 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked vsebuje 164 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

50 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

150 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked vsebuje 245 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

200 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked vsebuje 327 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

250 g živila Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked vsebuje 409 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1552 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin