Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 1350 mg 59%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folati (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
- Holin 89 mg 16%
Minerali
- Kalcij 13,3 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 27,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3,3 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
100 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad vsebuje 164 kcal, 20 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
50 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
150 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad vsebuje 246 kcal, 31 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
200 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad vsebuje 328 kcal, 41 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
250 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, gravad vsebuje 410 kcal, 51 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1655 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
