Veste, kaj je na vašem krožniku
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
17
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH0 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 24 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 482 µg 54%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salad, Mesclun, leaves, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw?
100 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw vsebuje 17 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw?
50 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw vsebuje 9 kcal, 1,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw?
150 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw vsebuje 26 kcal, 3,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw?
200 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw vsebuje 34 kcal, 5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw?
250 g živila Salad, Mesclun, leaves, raw vsebuje 43 kcal, 6,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
