Veste, kaj je na vašem krožniku
Sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
malomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z dodanimi maščobnimi kislinami omega-3 iz lanenega semena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,1 g | 36 g | 3,2 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta, obogateno z vitaminom D95 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurtz dodanimi vlakninami98 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Sadni jogurt Activia0 % maščobe53 kcal / 100 g
- Jogurtz malo maščobami37 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5% maščobe, sadni okus83 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt s sadjemnemasten
- Sadni kefirz okusom sadja, nemastno (0,5-1,9% maščobe)60 kcal / 100 g
- Sojin jogurtsojino, z okusom sadja, z dodanimi vlakninami69 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sadni jogurt?
100 g živila Sadni jogurt vsebuje 82 kcal, 3,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sadni jogurt?
50 g živila Sadni jogurt vsebuje 41 kcal, 1,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sadni jogurt?
150 g živila Sadni jogurt vsebuje 123 kcal, 5,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sadni jogurt?
200 g živila Sadni jogurt vsebuje 164 kcal, 7,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sadni jogurt?
250 g živila Sadni jogurt vsebuje 205 kcal, 9,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6958 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
