Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribje palčke s tresko
Kalorije in hranilne vrednosti
žar/pečeno
223
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH22 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 317 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 117 µg 78%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Podobna živila
- Lososove ribje palčkena žaru/pečeno247 kcal / 100 g
- Ribje palčke s polakomna žaru213 kcal / 100 g
- Ribje palčkezamrznjeno, pripravljeno277 kcal / 100 g
- Paniran hablarpečeno204 kcal / 100 g
- Ribja palčkapaniran, kupljen zamrznjen, surov221 kcal / 100 g
- Trska v testupečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Ribji polpeti iz trskedomače235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribje palčke s tresko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribje palčke s tresko?
100 g živila Ribje palčke s tresko vsebuje 223 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribje palčke s tresko?
50 g živila Ribje palčke s tresko vsebuje 112 kcal, 7,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribje palčke s tresko?
150 g živila Ribje palčke s tresko vsebuje 335 kcal, 22 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribje palčke s tresko?
200 g živila Ribje palčke s tresko vsebuje 446 kcal, 29 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribje palčke s tresko?
250 g živila Ribje palčke s tresko vsebuje 558 kcal, 36 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-405 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
