Veste, kaj je na vašem krožniku
Riba ali morski sadeži v listnatem testu
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, za kuhanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 9,7 g 49%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 406 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Minerali
- Kalcij 39,4 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 20,4 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,42 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 50 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Podobna živila
- Riba ali morski sadeži gratiniraninamenjeno za kuhanje, predpakirano, surovo105 kcal / 100 g
- Polži v listnatem testuvnaprej pakirano321 kcal / 100 g
- Palačinka polnjen z ribami in/ali morskimi sadeživnaprej pakirano190 kcal / 100 g
- Sirno listnato pecivovnaprej pakirano, za kuhanje283 kcal / 100 g
- Listnato testo s šunko in siromvnaprej pakirano278 kcal / 100 g
- Ribja brandada ali ribja pitavnaprej pakirano117 kcal / 100 g
- Ribja juha in/ali juha iz rakovvnaprej pakirano, za segrevanje50 kcal / 100 g
- Mesni zavitek v listnatem testuvnaprej pakirano354 kcal / 100 g
- Lazanja ali kaneloni z ribovnaprej pakirano148 kcal / 100 g
- Riba in kozice gratiniranevnaprej pakirano, kuhano117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riba ali morski sadeži v listnatem testu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu?
100 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu vsebuje 260 kcal, 6,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu?
50 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu vsebuje 130 kcal, 3,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu?
150 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu vsebuje 390 kcal, 9,8 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu?
200 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu vsebuje 520 kcal, 13 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu?
250 g živila Riba ali morski sadeži v listnatem testu vsebuje 650 kcal, 16 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
