Veste, kaj je na vašem krožniku
Raca
Kalorije in hranilne vrednosti
različni kosi, ločljivo pusto meso, pečeno
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Cela racasurovo138 kcal / 100 g
- Pečena racacela, kuhana, brez olja, s soljo126 kcal / 100 g
- Meso domače racakuhano, pečeno201 kcal / 100 g
- Meso in koža domače racapečeno337 kcal / 100 g
- Račje mesobrez kože, surovo130 kcal / 100 g
- Račje meso s kožosurovo273 kcal / 100 g
- Meso in koža račkekuhano, pečeno337 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Meso divje races kožo, ocvrto brez maščobe (v pečici)243 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto, kuhano206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Raca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raca?
100 g živila Raca vsebuje 189 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raca?
50 g živila Raca vsebuje 95 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raca?
150 g živila Raca vsebuje 284 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raca?
200 g živila Raca vsebuje 378 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raca?
250 g živila Raca vsebuje 473 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M75 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
