Veste, kaj je na vašem krožniku
Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno z vitaminimi in minerali
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 6,3 g 23%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 363 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13,8 µg 2%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantotenska kislina (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 1,2 mg 69%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 395 mg 30%
- Železo 8,4 mg 47%
- Magnezij 58,2 mg 14%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7,4 g | 75 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,7 g | 38 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 11 g | 113 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 15 g | 151 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 189 g | 12 g |
Podobna živila
- Pufirana medova koruzna zajtrkova žitaricaobogateno z vitaminimi in minerali384 kcal / 100 g
- Slajene ekstrudirane žitaricenenasoljeno, z okusom sadja/medu/karamele/čokolade, obogateno z vitamini in minerali371 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokolado in karameloekstrudirano, obogateno z vitaminom in minerali410 kcal / 100 g
- Napihnjena pšenicaz medom ali karamelo, obogateno z vitamini in minerali390 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandirane pšenice z medomžitni kosmiči za zajtrk, ekspandirana pšenica, z medom, obogateni388 kcal / 100 g
- Ekstrudirane žitariceslajeno, nenasoljeno, z okusom sadja/medu/karamele/čokolade371 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk s čokoladoekstrudirano, brez nadeva, obogateno z vitaminom in minerali393 kcal / 100 g
- Sladkane ekstrudirane žitaricez različnimi nadevi, obogatene z vitamini in minerali481 kcal / 100 g
- Medeni napihnjeni kosmiči za zajtrk iz polnozrnate pšenicez dodanimi vitamini B1, B2, B3 in folatom ter železom385 kcal / 100 g
- Zajtrkovalni kosmiči iz napihnjene pšenice z medomobogateno355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice?
100 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice vsebuje 388 kcal, 7,4 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice?
50 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice vsebuje 194 kcal, 3,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice?
150 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice vsebuje 582 kcal, 11 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice?
200 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice vsebuje 776 kcal, 15 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice?
250 g živila Pufirane ali ekstrudirane medove ali karamelne zajtrkowe žitarice vsebuje 970 kcal, 19 g beljakovin, 189 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32142 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
