Veste, kaj je na vašem krožniku
pšenična moka, polnozrnata, močna
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 327 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Bela močna pšenična moka353 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata282 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka z vzhenjalnim sredstvom359 kcal / 100 g
- Pšenična moka rjava339 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenično-ržena mokapolnozrnata332 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke235 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična moka332 kcal / 100 g
- Grobo mlet polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, grobo mlet236 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kruh z drožmi235 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pšenična moka, polnozrnata, močna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
100 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 327 kcal, 14 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
50 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 164 kcal, 7,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
150 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 491 kcal, 21 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
200 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 654 kcal, 28 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
250 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 818 kcal, 36 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-890 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
