Veste, kaj je na vašem krožniku
Prepelica
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, kuhano
206
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 4,4 mg 25%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,59 mg 66%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Prepelica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prepelica?
100 g živila Prepelica vsebuje 206 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prepelica?
50 g živila Prepelica vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prepelica?
150 g živila Prepelica vsebuje 309 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Prepelica?
200 g živila Prepelica vsebuje 412 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Prepelica?
250 g živila Prepelica vsebuje 515 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
